ღϠ₡ღღϠ₡ღ˙·٠•♥♥•٠·˙ ♥❤♥❤♥˙·٠•♥♥•٠·˙ღϠ₡ღღϠ₡ღ
ڪآش فطرس میشدم امشبــــــ؛
دل من هم بہ پَر قُنداقتـــــ میگرفتــــــ، اَربابــــــ؛
ღϠ₡ღღϠ₡ღ˙·٠•♥♥•٠·˙ ♥❤♥❤♥˙·٠•♥♥•٠·˙ღϠ₡ღღϠ₡ღ
ღஜღ تبریکـــــ این ایام بہ همہ دوـــــــتان ღஜღ
او امام عاشقیهای من است / پیشگام عاشقیهای من است
او زِ هَر بندی رهامان کرد و رفت / با خداوند آشنامان کرد و رفت
رحلت آن پیر فرزانه تسلیت باد
اسمش “غیبت” است،
رفقا توی جمع صدایش می‌کنند: “دردِ دل” …
به خاطر خدا ترکش کن
باز ایـــن مملـکتم مظــــــهر آگـــاهی شد
پای صندوق همه،با دل و جان راهی شد
ای که دَم میزنی از ظلم و جفا و تـــحریم
با یک انگشت و یک استامپ خفه خواهی شد
ما ایستاده ایم کماکان به روی مین
یک پایمان بهشتی و یک پا یمان زمین
در فکر خواب هزار ساله اید و ما
با زور قرص های شبانه فقط همین
اینجا تمام آینه ها مات مانده اند
از انعکاس چهره ی زیبایمان ببین
کم شد از ارزشی که نوشتی برایمان
از بس که رفته ایم خدا زیر ذره بین
اما چه دیر خس خس ما را شنیده اند
این مردمان تازه به دوران رسیده اند
آب‌میوه‌های تازه سرشار از انواع ویتامین‌ها و املاح هستند و ارزش غذایی بالایی دارند.
آنها بهترین نوشیدنی‌هایی هستند که با داشتن املاح و ویتامین‌ها، بخش قابل توجهی از نیاز بدن به ویتامین‌ها را تأمین می‌کنند.
آب‌میوه‌های صددرصد طبیعی فاقد مواد افزودنی مثل شکر بوده و اسانس ندارند. بتاکاروتن را به‌طور طبیعی از زردآلو، هویج، کلم، کاهو، انبه، کدو تنبل، اسفناج، کدو، سیب‌زمینی شیرین و انبه تأمین کنید.
ویتامین C را از گل‌کلم، گریپ‌فروت، پرتقال، آناناس، اسفناج، توت‌فرنگی، نارنگی، گوجه‌فرنگی، هندوانه و خربزه و فیبر مورد نیاز بدن خود را از طریق خوردن سیب، موز، هویج، گیلاس، خرما، گریپ‌فروت، پرتقال، گلابی، توت‌فرنگی و سیب‌زمینی شیرین به‌دست آورید.
علاوه بر آب‌میوه‌ها که تقریباً همه ما با خواص بیشمار آنها آشنا هستیم، آب سبزیجات نیز تاثیر بسیاری بر سلامت افراد دارند. مثلاً آب پیاز با خاصیت ضدعفونی کنندگی خود به دفع سموم بدن، و آب شلغم به جبران کمبود آهن و سایر عناصر معدنی کمک می‌کنند. بنابراین، با آگاهی از خواص میوه‌ها و سبزیجات و با اهمیت دادن به شست و شوی آنها، می‌توان در ساعات مناسب روز از آنها استفاده نمود.
